夏季天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病那么老年人夏季多发的疾病有什么呢？日常居家又该如何预防和护理？一起来看看。
01中暑中暑是一种夏季常见病症，指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病老年人尤其容易中暑，这是因为年轻人体内的水分占体重的70％，而老年人体内的水分占比仅为50％左右，因此更容易出现脱水症状。
日常预防措施1、避免在烈日下长时间劳作或奔走2、居室内要通风，保持空气清新可以经常洒些清水，或用湿拖把拖地，既降温又能调节湿度3、夏季宜勤洗澡，保持皮肤清洁穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品4、在出汗过多的情况下，要及时补充机体水分，如喝淡盐水、绿豆水、酸梅汤等，避免因体内体液大量流失而造成的虚脱、休克、中暑等现象。
中暑后的居家照护轻度中暑会有头晕、眼前发黑等症状，这时老人要立即停止所有活动，并慢慢补充水分但是注意，请不要一次性摄入大量水分，应尽量做到少量多次饮水补水后，应及时休息，直至身体好转如果是重度中暑，老人自觉意识模糊，难以行走时，请立即寻求身边人的帮助，尽快移到凉爽的地方休息。
如果感到身体发热，可将制冷剂放在脖子、腋下或大腿根部等有大动脉经过的部位给身体降温如果老年人已经失去意识，应立即呼叫救护车对其进行抢救02胃肠道疾病夏季是肠道疾病的高发期，再加上夏季气温高，食物容易腐坏变质。
老年人胃肠的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易诱发肠胃问题，可能会出现腹泻、胃胀气、消化不良等多种不适症状日常预防措施1、饮食要注意卫生老年人节俭，稍微有点变质的食物，经常是加热一下继续吃这种做法非常不可取。
很多变质产生的细菌通过加热也不一定能够消灭掉，吃了很可能会食物中毒，或者诱发急性胃肠炎建议每天的饭菜少做一点，尽量减少剩菜剩饭隔夜菜一定要加热食用，放冰箱超过两天不宜食用2、少吃肉，不易消化老人的肉食本身要尽可能少吃，炎炎夏日，吃肉易生痰火，故饮食应以健脾、消暑、化湿为主，尽量不吃难以消化、过于肥腻的肉食及辛辣刺激食物。
可以吃点清热利湿食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等，当然，如果生食一定要清洗干净3、少吃冷饮老年人本来胃肠功能减弱，脾胃虚，又很容易受到夏季的热湿邪侵袭，经常性吃冷饮，比如冰啤酒、冰淇淋等，都可能会损伤消化道黏膜，引起胃肠痉挛。
若出现由于饮食不当引起的呕吐腹泻，应立即到医院治疗03热中风（缺血性脑卒中）夏季室内多开空调，与室外温差较大，如果频繁地出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。
日常预防措施1、均衡饮食夏季注意不要吃剩饭剩菜，少食生冷食物，饮食应以无糖、少油、少盐的清淡饮食为主，以蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式为好，多吃点蔬果，补充维生素2、保持室内通风早晚气温不高可以打开门窗多通风，天气炎热时开启风扇或空调，要注意电扇不要对着身体直吹，适当地调整空调温度，室内外温差以不超过7℃~8℃为宜。
3、合理补水高温天气要及时补充水分，但是不要猛喝，少量多饮为好老年人早上起来可以先喝一杯温水，帮助稀释血液浓度，还有利于排便4、注意基础病，合理用药本身有基础疾病的人，应该规律用药，不要随意增减药物剂量，同时要养成健康的生活习惯，少熬夜，戒烟酒。
5、适当运动老年人可以合理的运动，比如太极、慢走等，注意劳逸结合，保持情绪稳定老人一旦出现眼前发黑、哈欠不断、手指麻木、说话吐字不清楚、头晕头疼、眼花、肢体不舒服等症状，应该及时就医诊疗04心血管疾病夏天气温高，天气炎热，很容易引发交感神经兴奋，使得心率加快，循环激素分泌增加，造成血管收缩，血压上升，会出现头晕、恶心、呕吐、心慌、心绞痛等症状，特别是老年人，严重的话还会造成脑梗死、脑溢血。
日常预防措施1、注意温差如果空调温度比较低，室内外温差太大，进门或出门时，容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗建议：室温控制在26℃左右比较适宜，室内湿度宜保持在40%～60%2、保证饮水量。
夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，如果这时没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，易突发中风建议：夏季每天饮水量一般不少于2000毫升晚上睡觉前和早晨起床后，也应喝一杯水，若半夜醒来也可适量补点水，既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。
3、健康饮食夏季饮食应以清淡、易消化为主，尽量多食用含有丰富钾、钙、镁等元素的新鲜果蔬建议：避免过量食用辛辣食品，控油少盐，以免加重心血管系统负担04、科学运动避免在中午和下午气温最高的时候运动，尽量选择室内或树荫下。
05皮肤瘙痒过敏到了夏天，各种小生物出没，皮肤很容易被叮的瘙痒红肿加上气温高，湿度大，容易出汗，衣服上的各种细菌、螨虫滋生繁殖，极易过敏、瘙痒、感到不适日常预防措施夏季盥洗衣物前，可先用碱水将衣服浸泡十分钟，再用肥皂或洗衣粉清洗，可洗去大量微生物。
同时，全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，不要过度搓洗皮肤，避免碱性肥皂其实，最重要的，还是要保持良好的生活习惯，坚持锻炼，多了解自己的身体，知晓自己的体质，通过食疗等不同疗法保证身体各项机能的正常运转
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